Yoga bei Depression
Das Übungsprogramm
Yoga verbessert die Fähigkeit, sich selbst wahrzunehmen und körperliche sowie emotionale Bedürfnisse frühzeitiger und differenzierter zu erkennen. Damit ist Yoga eine der wirkungsvollsten begleitenden Therapien, um der Depression zu begegnen, die in den vergangenen Jahrzehnten zu einer der folgenreichsten Volkskrankheiten geworden ist. Dieses Yoga-Buch bietet sowohl mentale Übungen im Sinne der kognitiven Umstrukturierung als auch Körper- und Atemübungen, die direkt auf das vegetative Nervensystem einwirken. Bei der Übungspraxis wird besonderen Wert gelegt auf das Einüben von Achtsamkeit und Meditation, denn Forschungen der modernen Neurowiss…
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Produktdetails
Weitere Autoren: Trökes, Anna (Gelesen)
- ISBN: 978-3-451-35169-3
- EAN: 9783451351693
- Produktnummer: 22825815
- Verlag: Herder
- Sprache: Deutsch
- Erscheinungsjahr: 2017
- Gattung: Lesung (Hörbuch)
- Masse: H14.0 cm x B11.5 cm x D1.0 cm 96 g; 65 Min.
- Auflage: 1. Auflage
- Gewicht: 96
Über den Autor
Anna Trökes ist eine der führenden Yoga-Autorinnen und Yoga-Lehrerinnen Deutschlands. Sie unterrichtet seit über 25 Jahren und bildet Yogalehrerinnen und Yogalehrer.
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