Maria Eschstruth

Mama- & Baby-Yoga

Zeit für dich und dein Kind

Buch

Endlich, nach langem Warten und einer anstrengenden Geburt, hältst du dein Baby in den Armen. Doch bereits in der Schwangerschaft hat sich dein Körper stark verändert und anschließend beginnt der Prozess der Rückbildung. Dieser kann durch sanftes und kräftigendes Yoga unterstützt werden. In diesem Buch findest du detaillierte Anleitungen zu Yogaübungen, die Schritt für Schritt aufeinander aufbauen und dich durch das erste Jahr mit Baby begleiten. Die Übungen können so variiert werden, dass du zwischen einer kurzen 10-Minuten-Einheit oder einem kräftigenden 60-Minuten-Workout wählen kannst. Denn mit Baby ist jeder Tag anders und mal hat man me… Mehr

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Produktdetails

ISBN: 978-3-8403-7614-6
EAN: 9783840376146
Produktnummer: 27235670
Verlag: Meyer & Meyer
Sprache: Deutsch
Erscheinungsjahr: 2018
Seitenangabe: 208 S.
Masse: H23.9 cm x B20.0 cm x D2.1 cm 688 g
Abbildungen: PB; farbige Illustrationen, Raster, farbig
Gewicht: 688

Über den Autor

Maria Eschstruth ist examinierte Hebamme und selbst Mutter von drei Kindern. Nach der Geburt ihres ersten Kindes 2008 begann sie, sich intensiv mit Yoga zu beschäftigen, seit 2015 unterrichtet sie Yogakurse verschiedener Yogastile. Schon während ihrer aktiven Zeit als Hebamme lagen ihr besonders die Themen Rückbildung und Babymassage am Herzen. Mittlerweile ist sie international anerkannte Yogalehrerin und genießt die Möglichkeit, beide Berufe miteinander zu verbinden.